En Occident, notre hygiène quotidienne prend soin de la peau, du visage, des oreilles, des yeux, des dents… Mais jamais du nez ! Dans les cultures orientales, on lave ses fosses nasales. En Inde se pratique le nitidkria… un lavement quotidien du nez. Mais chez nous rien. Comme si le nez, pourtant bouillon de culture de tous les germes, n’existait pas.
Une bonne hygiène nasale pourrait éviter nombre de difficultés respiratoires. Simple rhume, rhinite allergique affectent le confort de vie et entrainent des complications telles que sinusites, douleurs chroniques, céphalées, perte d’odorat, altération du goût.
Au-delà du nettoyage, de nombreuses méthodes impliquant le nez favorisent une bonne hygiène, un bien-être et donc une bonne forme …
Rappelons les fonctions du nez. Il perçoit (odeurs, dangers), il filtre (particules, pollution, insectes), il irrigue (oxygène). Nettoyer son nez et ses fosses nasales est donc un geste de protection basique et indispensable. Un geste de soin et de bien-être qu’il faut apprendre à pratiquer tous les jours et que nous avons le devoir d’enseigner à nos gamins.
Nettoyer son nez au quotidien stimule les défenses naturelles locales par la simple action mécanique du lavage et du nettoyage. On évite ainsi la stagnation des germes infectieux et donc leur prolifération source de tous les ennuis !
Même quand tout va bien (hors période de rhume carabiné, de rhume des foins, d’inflammation des sinus,…) un simple petit "pschitt" dans chaque narine prévient de nombreux problèmes. La gamme de produits qui remplit parfaitement ce rôle est de plus en plus étoffée. Retenons au moins deux marques que j’ai testées : Quinton et Mariner, toutes les deux à base d’eau de mer.
QUINTON, aujourd’hui fameuse maison espagnole, doit son nom au biologiste et physiologiste français René Quinton, qui a révolutionné l’utilisation des produits naturels à des fins de santé vers 1900.
Les laboratoires Quinto ont développé une gamme autour de l’hygiène du nez répondant à presque toutes les situations. Avec Quinton nasal jour, une solution isotonique, on est sûr de faire le nécessaire pour maintenir son nez et ses fosses nasales en parfaite état d'hygiène. Le spray stimule les défenses naturelles, nettoie les fosses nasales et assure le passage des micro-nutriments marins au travers des muqueuses du nez. Le spray hypertonic, plus concentré en sels totaux, nettoie les nez obstrués par des mucosités grasses. On l’utilise en cas de gros rhume et d’infection réelle. Pour lutter encore plus et renforcer de manière durable ses défenses, Quinton propose des ampoules d’eau de mer, évidemment filtrée, purifiée en version hypertonic et isotonic. En vente en pharmacie et parapharmacies.
 |
| Quinton nasal isotonique, usage quotidien. Environ 10€ |
 |
| Ampoules Quinton Hypertonique pour améliorer les défenses naturelles - 18,90€ |
 |
| Mariner nez bouché et rhume - 5€ |
Mariner des Laboratoires Gilbert, un nouveau venu sur ce marché, connait bien son affaire, puisque la société fait partie du groupe Batteur, installé en terre normande, au bord de la mer dont il exploite les ressources pour d’autres gammes de produits comme Algotherm par exemple. Chez Mariner aussi, on "récolte" au large du Mont Saint Michel, lieu des plus fortes marées de France, et en profondeur une eau de mer pure, filtrée de ses impuretés, purifiée puis conditionnée. La gamme de produits Mariner est complète et permet d’agir sur différents symptômes et pathologies de la sphère ORL : muqueuse irritée, nez bouché, sinusite, rhinite et rhinopharyngite,… avec Mariner Hygiène nasale (5€), Mariner nez bouché rhume (5€), Mariner enrichi en cuivre et manganèse (6,90€) pour lutter contre la sinusite et la rhinite. Mariner tensio-actif (6,50€) pour combattre la rhinopharyngite et la sinusite aigüe. Aussi Mariner baby(5€) pour l’hygiène nasale des bouts de choux. En vente en pharmacie et parapharmacies.
Bon à savoir;
Isotonique est une eau de mer, débarrassée de ses impuretés, dont la quantité de sel est ramenée à celle du corps humain. C’est donc une solution efficace et non agressive contenant tous les nutriments de l’eau de mer. On l’utilise au quotidien.
Également débarrassée de ses impuretés, Hypertonic est une eau de mer naturelle, à l’action plus soignante. On ne l’utilise pas au quotidien mais seulement pour donner un coup de fouet à nos défenses naturelles et se débarrasser plus vite d’un nez bouché, d’une rhinite,…
Après l’eau de mer, le miel. Pour Ballot-Flurin, les abeilles, c’est vital ! Experte en santé naturelle, Catherine Ballot-Flurin, Apicultrice et auteur du livre "Les bienfaits de l’apithérapie" chez Eyrolles, ne jure que par les abeilles dont elle se considère comme la bergère. Arrière petite-fille et fille de médecins chercheurs en médecine douce, le miel et les produits de la ruche coulent dans les veines de Catherine depuis toujours. Avec son mari, dès 1976, ils deviennent pionniers de l’apiculture bio. En 1990 naissent les premières préparations. En 2000, est inauguré le centre de formation professionnel Ballot-Flurin. Aujourd’hui leur gamme de produits dépassent largement le cadre de notre sujet autour du nez comme centre de bien-être. Évidemment, je ne saurai trop vous conseiller d’avoir à vos côtés le Spray nasal des Pyrénées (50% d’extraits de Propolis blanche pour ses propriétés antibactrienne, Biocomplexe thym ronce) pour lutter contre le nez bouché, le froid, la pollution et la climatisation. Outre le fait qu’il est très efficace, ce spray nasal est un bonheur pour le nez avec ses belles senteurs et son bon goût. Le Spray nomade d’urgence (90% de propolis noire)s’applique dès les premiers symptômes. Autre bienfaiteur multi usage, l’extrait de Propolis (100%) s’utilise en cure de 21 jours pour prévenir les dégâts. E-shop : www.ballot-flurin.com
 |
| Spray d’urgence - 9,55€ |
 |
| Spray nasal des Pyrénées, 8,70€ |
 |
| Spray Propolis - 9,99€ |
Spray nasal aussi chez Naturactive des Laboratoires Pierre Fabre qui associent l’efficacité du sel marin à celle des huiles essentielles. Phytaroma et O’air Spray nasal sont des solutions de sel marin isotonique, additionnée de cuivre, de manganèse utilisés pour leur activité anti-infectieuse et anti-inflammatoires (pour O’air) et d’huile essentielle d’Eucalyptus particulièrement indiquée dans l’inflammation des voies aériennes supérieures.
 |
| Spray nasal Phytaroma de Naturactive - environ 5€ |
Pour rester dans les huiles essentielles, rien de tel que d’assainir au quotidien ses lieux de vie et de travail. Les diffuseurs d’huile essentielles sont fait pour cela. Il en existe de grandes variétés : du simple galet au diffuseur haut de gamme mais pas très esthétique que l’on achète dans les magasins bio.
Au choix, vous mettrez dans vos diffuseurs des huiles essentielles selon l’effet recherché : tonus, air pur, zen, … ou, si vous n’y connaissez pas grand chose en H.E., des complexes tout prêt, également d’une grande efficacité. Pour s’initier aux H.E. ce ne sont ni les livres, ni les conseilleurs qui manquent. Une seule et impérative exigence : choisir des huiles essentielles biologiques dont l’origine est tracée. Ou bien dans les magasins bio des huiles portant la mention H.E.B.B.D. Les marques de confiance : Comptoir Aroma, Pranarom, Naturactive, Florame ou PhytoSun’Aroms dont on apprécie autant les HE que le spray Respiration aux HE à vaporiser dans la maison, sur les oreillers, dans un mouchoir…
À glisser dans son sac ou dans sa poche, les inhalateurs. Ils sont légion ! Toutes les marques ou presque citées dans cet article en ont un. Ils ne soignent pas mais soulagent, aident à respirer et surtout changent l’air quand ça sent vraiment mauvais. Ma faveur va au Respir du Comptoir Aroma, un classique efficace. Mention spéciale à un produit fantastique que je viens de découvrir : Adolor des Laboratoires Carrare. Dans sa jolie petite capsule en buis du Jura, ce crayon de menthol soulage les maux de tête, les coups, les nez bouchés. On ne part pas sans…
Les huiles essentielles sont des produits actifs, globalement sans risque de surdosage, terriblement efficaces, difficiles à obtenir selon un procédé lent et rigoureux dont les prix varient beaucoup d’une H.E à l’autre. Un phénomène normal du à la rareté de la plante, à la complexité des tâches pour en extraire l’huile. Par exemple, il est assez facile d’obtenir une HE d’eucalyptus dont le prix reste modéré, autour de 5€ alors qu’une HE, Absolu de Rose Centifolia frise les 80€ les 5ml ! Certains, sur internet notamment, sont tentés d’en faire un produit bas de gamme… méfiez-vous en comme de la peste !
 |
| Complexe Air Pur de Naturactive - 8,50€ |
 |
| A gauche diffuseur galet de Naturactive idéal pour le bureau, 37,50€ - À droite, l’excellent diffuseur Volcan de Naturactive pour la maison avec sa belle couleur verte et son minuteur - 69,50€ |
 |
| Huile essentielle d’Eucalyptus de Comptoir Aroma - 5,20€ |
 |
| Huile essentielle d’orange douce de Florame - environ 5,50€ |
 |
| Huile essentielle de Lavande Vraie chez Pranarom - environ 6€ |
 |
| Coffret d’initiation Naturactive comprenant : 2 HE + 2 galets de poche + 1brume tonique à vaporiser - à partir de 15€ |
 |
| Spray Respiration de Phytosun Aroms - 6,70€ |
 |
| Adolor des Laboratoires Carrare - 9,50€ environ |
Pour continuer cet article sur le bien-être par le nez, et pour rester dans le domaine des Huiles Essentielles, je tiens à vous présenter une petite entreprise que j’ai eu le plaisir de visiter aux portes de la Camargue, dans la région de Beaucaire, à Bellegarde. La société s’appelle Altearah Bio. En s’appuyant sur l’aromathérapie et la chromothérapie, les chercheurs de l’entreprise ont mis au point des protocoles ludiques et ingénieux d’aroma-cosmétique couleur entièrement aux HE bio ! Bénéficiant des mentions Nature & Progrès (origine biologique des produits) et One Voice (refus d’expérimentation animale), le concept comprend 14 couleurs et 6 gammes de produits. Le principe : chaque couleur correspond à une synergie d’HE, chacune avec ses propriétés physiologiques et énergétiques particulières. Chacune des 14 couleurs Altearah Bio se retrouve au coeur de 6 gammes de produits : Eaux de parfum, Huiles Corps, Sérums, Gommages, Sels de bain et Fragrances.
 |
| les couleurs qui se respirent Altearah |
Des couleurs qui se respirent.
La consultation olfactive couleur définit l’état énergétique du client et ses besoins. La gestuelle de l’olfaction étant spéciale, voici un lien vidéo pour voir comme cela se présente : https://www.youtube.com/watch?v=MC_MPvTVu7Y
Dans mon cas, vierge de toutes informations, on regardant la gamme de couleur, je suis irrésistiblement attirée par l’Émeraude. Je reçois quelques "pschitt" dans la paume des mains. Je suis les conseils et frotte énergiquement mes mains puis je forme une conque sur mon nez, je ferme les yeux et je respire à fond… et l’émotion grandit en moi jusqu’à me mettre les larmes aux yeux. Je me sens en accord parfait avec cette senteur et cette couleur.
 |
| Eaux de Parfums Altearah - 25,50€ |
On m’explique Émeraude : besoin de respirer, de reprendre haleine, de se ressourcer, de s’éloigner du monde, du bruit. Pour la claustrophobe que je suis qui ne respire bien que dans la fraîcheur et le vent… la démonstration est parfaite et édifiante.
Au cours de cet atelier, d’autres personnes ont testé l’olfaction avec d’autres couleurs… avec exactement la même puissance de ressenti.
Depuis, j’ai toujours l’Eau de Parfum Émeraude dans mon sac. Et dans les embouteillages parisiens, je m’adonne à mes respirations profondes !
Consultation, points de vente et commande sur le site : www.altearah.com
N’hésitez pas à leur téléphoner si vous avez des questions en faisant référence à cet article.
Bonne année à tous pour un 2015 en grande forme.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire